Erektilno disfunkcijo povzročajo slabe navade, pomanjkanje telesne dejavnosti, promiskuiteta v mladosti, slaba prehrana in nekatere kronične bolezni. Če potenca začne slabeti, ne padite v obup. Obstaja veliko načinov za rešitev te težave. Večina jih je popolnoma varnih in nimajo kontraindikacij.
Najboljše metode za krepitev moškega zdravja
Zdravniki ponujajo veliko načinov za boj proti impotenci - operacijo, zdravila, fizikalno terapijo itd. Izbira želene možnosti mora temeljiti na razlogih za nastanek motenj v reproduktivnem sistemu in splošnem stanju moškega telesa. Zato je za določitev ustrezne metode terapije potrebno opraviti celovit zdravniški pregled.
Pripravki za obnovo potence
Lekarna prodaja veliko zdravil za normalizacijo delovanja medeničnih organov in krepitev erekcije. Specialist bo izbral najprimernejše zdravilo.
Kako izboljšati potenco z ljudskimi zdravili
Metode alternativne medicine temeljijo na uporabi zdravilnih rastlin, nekaterih živil, korenin in semen, ki lahko obnovijo erektilne funkcije brez škode za telo. Po svoji učinkovitosti niso slabše od farmacevtskih zdravil, vendar zahtevajo dolgotrajno uporabo.
Pomembno!
Ljudska zdravila lahko hitro izboljšajo delovanje reproduktivnega sistema in izboljšajo splošno zdravje. Vendar jih je mogoče uporabiti, če ni alergije na sestavo.
Recepti za zdravila za obnovitev moči, ki jih lahko pripravite sami doma:
- 100 g orehov, suhih fig, suhih marelic in rozin zmeljemo skupaj z eno limono. Mešanici dodajte 150 ml naravnega tekočega medu. Vse temeljito premešajte in prenesite v stekleno posodo s tesno zaprtim pokrovom. Priporočljivo je, da izdelek shranite v hladilniku ali drugem hladnem prostoru. Vzeti ga je treba 1-2 žlici. l. dnevno. Orehe lahko nadomestimo s poljubnimi - borovci, mandlji, pistacije, lešniki;
- Zvečer na drobno naribajte 150 g ginsenga in prelijte z vrelo vodo (500 ml). Zjutraj precedite, dodajte 2 žlici. l. medu, 1 žlička. mleti cimet. Infuzijo shranjujemo v hladilniku in vzamemo 100 ml vsak dan na prazen želodec. To zdravilo pomaga v boju proti šibki erekciji, poveča željo in vzburjenje pri moških;
- V mlinčku za meso zmeljemo koren zelene, 1 žlico. l. zmes prelijemo z 0,5 litra tople vrele vode in pustimo 5 ur. Odstranite torto, dodajte naravni med po okusu in vzemite 1 žlico pred vsakim obrokom. l. v roku 14 dni. To zdravilo bo pomagalo pri zdravljenju blage erektilne disfunkcije;
- 2 žlici. l. Posušeno šentjanževko prelijemo s kozarcem vrele vode in pokrijemo s pokrovko. Po 1 uri precedite skozi cedilo ali več plasti gaze. Vzemite vsak dan 3-krat pred obroki. Za izboljšanje okusa lahko dodate naravno kredo ali limono. Šentjanževka vam omogoča povečanje moči, odpravo zastojev v medeničnih organih;
- Sveže iztisnjen korenčkov sok zmešajte z medom v enakih razmerjih. Pijte 50 ml zjutraj in zvečer. Ta mešanica obnovi ravnovesje mineralov in vitaminov v telesu, poveča proizvodnjo spolnih hormonov, izboljša stanje krvnih žil in zmanjša simptome kroničnih patologij;
- Vzemite več vrst orehov, jih sesekljajte, zmešajte z medom, da nastane viskozna, gosta zmes. Vsak dan uporabite 2 žlici tega izdelka. l. pred obroki pomaga naravno povečati moč, poveča spolno željo in poveča vzdržljivost.
Obnova reproduktivnega sistema z naravnimi metodami
Sedeči način življenja vodi do povečanja telesne mase, stagnacije krvi in limfe v medeničnih organih. To je povezano z erektilno disfunkcijo in zmanjšanjem trajanja spolnega odnosa.
Obstaja niz vaj, ki blagodejno vplivajo na delovanje moških spolnih organov. Ne zahtevajo podrobnega opisa izvedbene tehnike, ker jih poznajo vsi iz šole:
- Breza. Redno izvajanje te vaje poveča pretok krvi v kavernozna telesa penisa med vzburjenjem;
- Koraki z visokimi koleni. Najboljši način za povečanje mišičnega tonusa v perineumu, preprečevanje prostatitisa in krčnih žil;
- Dvig zadnjice iz ležečega položaja. Krepi mišice, poveča krvni obtok v spodnjem delu telesa. To pomaga ne le izboljšati erektilno funkcijo, ampak tudi poveča fizično vzdržljivost, potrebno za popoln spolni odnos;
- Počepi. Klasična vaja za krepitev potence. Poleg tega pomaga preprečevati bolezni genitourinarnega sistema;
- Rotacija medenice. V stoječem položaju, ne da bi dvignili noge od tal, morate medenico zasukati v krogu.
Priporočljivo je, da vse te vaje izvajate vsak dan ob katerem koli primernem času za 20-30 ponovitev. To bo trajalo le približno 15 minut na dan.
Prav tako bo vsakodnevna vadba pozitivno vplivala na zdravje celotnega telesa, okrepila imunski sistem, povečala odpornost proti prehladom in okrepila mišice.
Pomembno!
Poleg gimnastike, da bi dolgo časa pozabili na strašno besedo "impotenten", morate redno teči ali samo hoditi na prostem.
Živila za povečanje moči
Naravni afrodiziaki:
- Pusto meso. Vsebuje beljakovine, minerale in vitamine, pomembne za zdravje moških. Mesne jedi spodbujajo proizvodnjo testosterona, kar pozitivno vpliva na povečano spolno željo in potenco;
- morske ribe. Bogata s cinkom, fosforjem, magnezijem, kalijem. Ti mikro- in makroelementi so potrebni za pravilno delovanje moških spolnih organov in povečan libido. Od celotnega seznama morskih sadežev je po mnenju zdravnikov bolje jesti kuhano ali parjeno skušo ali iverko;
- ostrige. Eden najbolj znanih naravnih afrodiziakov. Pomaga okrepiti erekcijo, normalizira proizvodnjo moških spolnih hormonov in pospeši pretok krvi v kavernozna telesa penisa. Poleg tega preprečuje odlaganje holesterola na stenah krvnih žil;
- Drugi morski sadeži. Školjke, kozice, lignji, morske alge delujejo na telo kot priljubljena tableta;
- Orehi. Zaradi velikega nabora mineralov, vitaminov in koristnih aminokislin je ta izdelek pomemben del prehrane moškega, ki občasno izgubi erekcijo. Vzhodni zdravilci pravijo, da če vsak dan pojeste pest kakršnih koli oreščkov brez soli in sladkorja, bo vaša moč ostala več let;
- Suho sadje. Fige, suhe marelice, rozine, suhe slive nasičijo telo z vsemi potrebnimi vitamini in aminokislinami, ki jih še posebej primanjkuje pozimi ali spomladi. Mešanica suhega sadja z naravnim medom in oreščki dobro vpliva na moško moč. Takšna vitaminska bomba lahko omogoči polno delovanje telesa;
- Piščančja in prepeličja jajca. Bogat z beljakovinami, mikro- in makroelementi, ki spodbujajo libido. Priporočljivo jih je uživati surove;
- Mlečni izdelki. Za dobro zdravje moških je potrebno vsak dan zaužiti mleko, smetano, kislo smetano, sir in druge fermentirane mlečne izdelke. Krepijo krvne žile, kosti, zobe, normalizirajo proizvodnjo hormonov in izboljšajo prekrvavitev telesa.
Drugi načini zdravljenja erektilne disfunkcije
Poleg zdravil in ljudskih zdravil lahko zdravnik predlaga naslednje metode za obnovitev moči:
- Kirurški poseg. Ta metoda se uporablja zelo redko in le v primerih nepopravljive disfunkcije krvnih žil penisa ali njegovih fizioloških okvar;
- Terapija z udarnimi valovi. Zvočni valovi vplivajo na penis, povečajo pretok krvi, izboljšajo stanje mehkih tkiv, povečajo tonus arterij in krvnih žil;
- Vibracijska stimulacija. Za stimulacijo delovanja živčnih končičev na penisu se uporablja posebna naprava. Po dvotedenskem tečaju se moč povrne;
- Vakuumska metoda. Črpalka, v katero je nameščen penis, ustvarja podtlak. To spodbuja močan naval krvi, polnjenje kavernoznih teles in močno erekcijo. Impotenco lahko na ta način zdravimo doma.
Kako nezdrav življenjski slog vpliva na reproduktivni sistem?
Statistični podatki kažejo, da lahko tudi neškodljive navade povzročijo tako grozen problem za vsakega moškega, kot je delna ali popolna impotenca. Če želite ohraniti spolno aktivnost več let, boste morali omejiti nekatere od njih.
Dejavniki, ki negativno vplivajo na moč:
- Uživanje nezdrave hrane. Hitra hrana, mastna, ocvrta in prekajena hrana vsebuje velike količine holesterola, ki se pretvori v aterosklerotične plake. Te pa se usedejo na stene krvnih žil, kar povzroči zamašitev ali zoženje lumna. To prispeva k moteni oskrbi s krvjo v spolnih organih;
Pomembno!
Pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu zmanjša njegovo delovanje in moti vse vitalne funkcije, vključno z erektilno funkcijo.
- Slabe navade. Kajenje, pitje alkohola in drog vodi do nezadostne proizvodnje testosterona, ki je odgovoren za moško spolno željo, vzburjenost in erekcijo.
- Pivo. Ta alkoholna pijača vpliva na ravnovesje hormonov v telesu. Pogosto uživanje piva vodi v dejstvo, da ženski spolni hormoni začnejo prevladovati v moškem telesu. S tem se spremeni vaš videz, kopiči se maščoba na trebuhu, zadnjici, stegnih in prsih ter zmanjša libido;
- Sedeči način življenja. Sedentarno delo in pomanjkanje telesne aktivnosti čez dan vodita do stagnacije krvi v genitalnem področju;
- Nepravilno spolno življenje. Pomanjkanje seksa, pa tudi njegov presežek, vodi do poslabšanja moči;
- Psiho-čustveni stres. Vsakodnevne stresne situacije in depresija vodijo v zatiranje proizvodnje testosterona. To najslabše vpliva na potenco;
- Preobremenjenost. Stalno pomanjkanje spanja, slaba kakovost spanja, težko duševno ali fizično delo vodijo do močnega zmanjšanja spolne aktivnosti;
- Kronične bolezni. Motnje v delovanju endokrinega, kardiovaskularnega in genitourinarnega sistema vodijo v oslabitev moške moči. Redni preventivni pregled pri terapevtu vam bo omogočil pravočasno odkrivanje in odpravo zdravstvenih težav.
